12月22日の運動 – Moomin's Rhapsody

先日の胸トレがまだ効いてるので今回も足トレがメイン。軽くトレミでアップ。スミススクワット 50k 10×180k 10×190k 10×2、8×2、6×1 ス … 続きを読む 12月22日の運動